「卓トレ」というトレーニングをご存知でしょうか？コロナ禍で話題になった自宅トレーニング「宅トレ」とは違い、卓トレは卓球のトレーニングを指します。しかし、ただ卓球を楽しんだり練習をしたりするものではなく、趣味として卓球を始めてみたい人や、本格的に練習したい人、ストレス発散をしたい人など、さまざまな目的を持つ人におすすめのトレーニングなんです。この記事では、卓トレとは何なのか具体的に説明するとともに、利用方法や特徴についても解説します。
卓トレとは？
卓トレは、全台に卓球マシンが常設されているトレーニング場です。1人で卓球に集中することができ、完全会員制で無人管理というのが、主な特徴。店舗によっては24時間365日営業しているところもあり、忙しい人でも通いやすいのが嬉しいですね。卓球台利用料のみで、高性能マシンが使い放題になる点が最大の魅力でしょう。従来のラケット相手の練習場とは、運営コンセプトが異なっているために、昨今注目されています。
料金
基本的には、卓球台の利用料が時間単位で設定されていることが多いようです。卓トレ公式サイトを見てみると、マシン使用料は無料としている店舗が多く見られます。支払いはクレジットカードか口座振替が主流で、口座振替の場合は初期費用や振込処理が必要になるケースも。各店で最低利用時間やプランが異なっていて、回数券制度があったり定額プランがあったりします。利用前に通えそうな店舗を見つけておき、確認しましょう。
設備
卓トレの設備は、各台に常設された高性能卓球マシン（主に「ロボコーチRX」）が配備されているというもの。中には、マシンを外して通常の対人プレーができる店舗もあります。ロッカーや契約シューズボックスもあり、会員専用のキーで入退室を管理しているそうですよ。卓球ができる場所はたくさんありますが、卓トレが他と差別化を図っているのは、この設備でしょう。
マシンの種類
卓トレのマシンは、連続送球や多彩な回転、コース設定が可能な「ロボコーチ」系が中心。球速、回転、コース、そして投げる間隔など、細かいパラメータを変更して、実戦に近いメニューを作れるのがメリットです。マシンの取扱説明は、各店や公式サイト、動画で紹介されていますので、自主練習プランに合わせて自由に設定を使い分けられます。
セキュリティ事情
卓トレの店舗は、基本的に無人営業です。そのため、入退室の管理や監視カメラ、会員制の厳格な運用で、安全性を確保しています。しかし、それでも怪我やトラブルがあったときは、自己管理が基本になるでしょう。また、器具の扱いやマシン操作、来店ルールを守ることも大切ですね。一部店舗では、契約ロッカーやシューズロッカーを提供しています。無人運営で特に心配なのは、私物の管理。貴重品は持ち込まない、もしくはロッカーを利用するなどして、会員間のトラブルを防ぐ工夫をしましょう。
卓トレにはこんな魅力やメリットが！
卓トレは、従来の対人プレーとはまったく異なる魅力やメリットがあります。卓球を趣味で楽しんだり、本格的に練習したりする人は多くいると思いますが、より技術を向上させるため、そしてストレスを発散するために、卓トレを利用してみてはいかがでしょうか。ここからは、卓トレの意外な魅力やメリットをご紹介していきます。
練習に集中・没頭できる
卓トレ最大のメリットは、誰にも気を使わず、ひたすら自分の練習に集中できる点でしょう。全台に卓球マシンが常設されているため、対人練習と違って相手に合わせる必要がありません。自分の苦手な技術を反復したいとき、同じコースを集中的に打ち込みたいときなど、マシン練習なら何百本でも同じ条件で練習できますね。ミスしても中断する必要がなく、ペースもすべて自分で調整できるため、効率的にレベルアップできるでしょう。
24時間営業でいつでも練習できる
卓トレ店舗は、多くが無人管理で24時間営業を採用しています。そのため、仕事帰りや早朝、休日のスキマ時間など、自分の生活リズムに合わせていつでも練習できるのがメリットです。一般的な体育館の開放日や、スクールの時間割に縛られないため、ストレスなく練習できるのは嬉しいですよね。また、完全予約制なので確実に台が確保できる上に、待ち時間も発生しません。忙しい社会人や育児中の方でも、好きなタイミングで効率的に卓球を継続しやすい環境が整っているのです。
マシン使い放題でコスパが高い
卓トレは、卓球台料金のみで高性能ロボットマシンを自由に使えます。そのためコスパが高く、効率的に卓球を練習できます。回転量、スピード、コース、球種を細かく設定でき、プロレベルの多球練習も実現できるでしょう。通常の施設では、マシン使用料が別途必要だったり、そもそも台数が限られていたりしますが、卓トレでは毎回確実に代を確保できるという安定性もあります。
卓トレの利用方法
それでは、卓トレの利用方法についてまとめてみたいと思います。基本的にはどの店舗も同じ利用方法を採用していますが、公式サイトから申し込むと各店舗責任者から連絡があるため、それぞれの店舗で案内が異なる可能性があります。入会方法から台の予約方法まで、おおまかな流れは変わりませんので、以下にて解説していきます。
入会手続き
入会は店舗により、来店しての手続きか、郵送もしくはメールでの手続きがあります。手続き完了までの日数はその手段によって異なり、メールだと2〜3日、郵送だと約1週間程度かかる旨が案内されているようです。未成年の場合は、保護者同意や連帯保証が必要になることもあるため、事前に確認しておきましょう。メールで手続きする場合には、決済方法がクレジットカードになるそうですよ。
利用は完全予約制
卓トレは完全予約制が基本で、会員専用の予約サイトやアプリから日時を確保します。到着後は、専用の電子キーや会員カードで入退店管理する無人運営がほとんど。予約枠に合わせて台を使い、終了後は退店手続きを行います。キャンセル規定や最低利用時間が設定されており、店舗ごとに異なる場合がありますので、予約前に確認しておきましょう。
まとめ
卓トレの利用方法や特徴について解説しました。卓トレは、昨今注目されている新しい卓球トレーニング方法、およびその練習場を指します。マシンを使って徹底的に訓練でき、技術向上はもちろんストレス発散にも最適。対人プレーを楽しむより、マシンを使って効率的に練習したい人、とにかく卓球に集中したい人は、ぜひ卓トレの活用を検討してみてはいかがでしょうか。
